前列腺是男性所独特的一个器官，虽然现在临床上很少回表现出不适感、疼痛感，但是我门需要你知道是一个功能强大的器官，对于男性的生殖系统、泌尿系统都有着至关重要的作用。深圳丝袜专家介绍现在有很多的男性对自己的前列腺健康毫不关心，当出现异常的时候，才逐渐的想起保养前列腺，但是这个时候已经太迟了，那么怎样才能够保护我们的前列腺呢？

1、注意及时排尿

尿液是人体代谢产物之一，其中含有大量废物、毒素。深圳会所专家介绍排尿的过程，也就是一种排毒的过程，如果男士排尿次数过少，排尿量过少，让大量尿液积聚在膀胱中，就会导致细菌大量繁殖，上行感染诱发前列腺炎症，也会使尿液中积聚的毒素增加，威胁前列腺安全。

2、注意增加运动

前列腺的位置特殊，如果长期保持坐姿不运动，就会对前列腺产生压迫，造成前列腺充血、肿大，诱发炎症的可能性增大。深圳会所御丝轩建议男士每隔40分钟站起运动一下，或者做几次深度运动，不但可以让前列腺得到一定的放松，还可刺激血液循环，避免乳酸堆积。

日常怎样做才有助于增强前列腺功能？

1、提肛运动

提肛运动是一种常见的物理治疗方法，可刺激提肛肌、尿道括约肌等盆腔肌肉收缩，还可促进血管、神经微循环，有效保养前列腺、预防前列腺炎症。患者可有规律的收紧肛门，然后放松，每收紧放松一次，可视为完成一次提肛运动。

每天早晚各进行一次提肛运动，尤其是起床后，如果能坚持提肛运动50次，然后立即排便，不但可起到促进循环的效果，还可以加快毒素排出，减轻肛门压力，预防肛周疾病。

苹果适合每一个人吃，是最大众最养生的水果之一。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。一般每天1-2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。

2、前列腺按摩

前列腺按摩，不但是一种常见的保健技术，也是前列腺炎的治疗方式。深圳会所专家介绍经常按摩前列腺，可以帮助患者保证前列腺管通畅，促进前列腺液循环，加快前列腺内堆积的废物、毒素排出。建议前列腺功能较弱的患者，每周进行1~2次的前列腺按摩，可有效缓解前列腺肿胀，减轻坠胀感。若患者存在前列腺炎症，可将按摩次数增加至每周三次。

最后，在本文中深圳丝袜御丝轩小编主要为大家介绍的就是日常增强前列腺的方法，大家在阅读完本文的内容之后应该对这方面的情况有了一定的了解，所以大家在平时的时候就可以按照本文中介绍的方法来增强自己的前列腺功能，不要到出现异常的时候再后悔！