正常女性每个月都会来临月经，主要是月经正常的来临那么就象征着女性子宫的正常，但是有些女性对于月经还是非常害怕的，主要就是因为在她们来月经的时候会伴随着强烈的经痛，有的时候甚至会严重的影响到工作，其实如果女性朋友在经期感觉疼痛难忍的话，就可以按照下面深圳会所御丝轩小编为大家介绍的方法来缓解疼痛！

一、哪些方法可以帮助女性痛经？

1、用热水袋敷肚子

有些女性在出现痛经的时候可能是因为身体受寒导致，所以在受寒后就很容易出现腹部疼痛的现象，因此深圳丝袜按摩会所专家建议在月经来临的时候如果疼痛感比较大，可以用热水袋敷肚子，这样可以让腹部的疼痛感被缓解。

2、手指按压法

一般人的脚底有一些穴位，而各个穴位跟身体的器官都有所相连，在脚踝两边的凹处是和身体的子宫以及卵巢区域相连接，这个地方如果用手指按压可以有效缓解痛经。

3、喝红糖水

在痛经的时候喝上一杯热腾腾的红糖水，见效也是比较快的，红糖是一种比较常见的食材，姜红糖熬水饮用可以有效缓解痛经的现象。

当便秘引起压力时，消化道蠕动加速刺激子宫紧张，依法收缩严重疼痛或加重痛经症状。为了预防痛经，我们应该注意清淡的饮食。

4、使用止痛药

如果女性在月经期间出现难以忍受的疼痛感时，不妨使用一些止痛药，止痛药会带来一定的副作用，所以不能够长期服用，不要在肚子一疼痛就让自己服用止痛药，这样会带来极大的伤害。

二、女性在平时要如何预防痛经？

1、做好保暖

深圳丝袜按摩会所专家介绍有一些女性是因为身体受寒而导致的月经疼痛现象，所以这种情况在平时要让自己做好保暖措施适当添加衣物，这样才能够防止卵巢受寒。

女性月经期间雌激素水平降至最低，疼痛耐受性很低，导致痛经问题尤为明显。因此，预防痛经使用天然食物来补充雌激素。健康技巧分析：女性对疼痛的承受能力与体内雌激素的密切相关。通过天然食物补充雌激素可以增加女性对疼痛的承受能力。减轻痛经。

2、转移情绪

有一些女性的身体疼痛度比较低，在出现一点疼痛时就会让自己感觉难以承受，这个时候不妨让自己转移一下情绪，转移情绪能够不让自己的疼痛感并更加明显，也能让自己不会将全部的心思放在月经上而焦躁不安。

最后，在本文中深圳会所御丝轩专家主要为大家介绍的就是缓解痛经的方法以及怎样来预防痛经，而且女性朋友在平时的时候也要做好预防措施，并且注意健康的饮食，这样才会缓解痛经的症状，同时小编希望本文的内容对大家有一定的帮助！