颈椎按摩其实就是通过适当的按摩手法，来刺激人体的特定穴位，来起到疏通全身的经络、运行气血的效果。我们需要知道的是在颈椎病的保守治疗过程中，进行颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。那么大家知道颈部按摩常用的手法都有哪些嘛？下面大家就跟深圳养生会所小编一起来了解一下。

1、推法

手法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。深圳丝袜会所专家介绍操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。

作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

2、拿法

手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

3、捏法

手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。

作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

4、按法

手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。

作用：深圳丝袜会所专家介绍按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

5、点法

手法：用指端、屈曲之指间关节或肘尖，集中力点，作用于施术部位或穴位上，称点法。操作时要求部位准确，力量深透。

作用：具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用，适用于全身各部位及穴位。

6、擦法

手法：以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位，进行直线往返摩擦，称擦法。运动的幅度较大，紧贴皮肤，力量应较小，运动均匀，频率每分钟100次左右。

作用：本法可提高局部温度，扩张血管，加速血液和淋巴循环，具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。

在本文中，深圳养生会所小编主要就是为大家介绍了七种常用的颈椎按摩法，相信大家在阅读完本文的内容之后，对颈椎的按摩技巧已经有了一定的了解，大家平时在家的时候就可以按照本文中介绍的方法来进行按摩，只要坚持按摩肯定会远离颈椎病的困扰！