相信大家都知道子宫不仅是孕育生命的重要"场所"，更是用来维系女性身心健康的一种重要保障，所以对女性的健康是极其的重要。大家需要知道的是想要子宫健康首先得暖宫，那么大家知道哪些暖宫小秘笈呢？下面深圳会所御丝轩小编就为大家分享一下！

一、宫寒分两种

子宫长时间处于寒冷的状态，便会影响气血的正常运行，这也是造成气血淤滞的重要因素，而气血是女性之根本，深圳养生会所专家介绍若气血出现淤积便会使得肌肤及各项器官得不到血液的滋养便出现机能下降、提前衰老等症状，所以做好驱寒暖宫不仅是呵护女性健康，更是延缓衰老的重要保障。

宫寒分先天和后天两种。先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发 凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。后天是由自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着 单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

二、做什么能暖宫抗衰

1、经常温水泡脚

有句俗话常会说："寒从脚起"，脚部素有"人体第二心脏"的称呼，并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生穴位及经络，而在用温水泡脚的过程中，能使得水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激，对于驱除体内寒气很有帮助。

并且，在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度，对于促进体内的血液循环以及新陈代谢大有裨益。

2、睡眠滋养

食补不如觉补，睡觉滋养是一个最为简单且易行的方法，只要保证每天8小时以上的睡眠时间，并且作息时间需规律便可。

其中，深圳养生会所专家还介绍睡眠滋养的前提便是拒绝熬夜，因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段，只有此时处于深度睡眠中，才能使得子宫以及其它各项器官处于良好的调节状态，这对于增强体质，防止寒邪之气入侵是很有好处的。

3、勤晒背部

背部是人体存藏阳气的重要部位，掌管人体阳气的七条经脉都汇集在背部的位置，所以说在日常经常晒背部对于升发体内的阳气，散寒暖宫是很有好处的。

其中，上午十一点左右是太阳最好的一段时间，紫外线偏低，所以多晒会太阳能使人感到温煦柔和之感，对于活血化瘀也是极好的。

在本文中深圳会所御丝轩介绍的就是一些暖宫的小秘籍。大家通过阅读本文的内容想必已经知道了这方面的内容了，女性朋友就可以按照本文当中介绍的内容来暖宫！同时也希望本文的内容能够帮助到大家！如果大家对这方面的内容还有哪些不清楚的地方想要了解，那么就请继续关注小编！