随着现在人们生活节奏的加快，人们所面临的压力同样也是越来越大，当长时间处于这种状态，就会出现失眠的情况。对于大部分的失眠人群来说，踏踏实实的睡一觉是一件无比奢望的事。如果失眠没有的到及时合理的调理，很有可能给就会影响到大家的身心健康，通过按摩来调理失眠症状是一种中医当中非常有效的方式，下面大家就跟着深圳丝袜御丝轩专家来看看吧！

1、耳朵

耳朵是聆听的重要部位，但是在日常生活中很多人对耳朵的保健是忽略的。深圳会所专家介绍在耳朵上隐藏了诸多重要的养生穴位，且这些穴位都和人体的五脏六腑有密切关联的，所以说经常对耳朵进行按摩，实则相当于对体内的脏器进行刺激。

而当晚上失眠睡不着的时候，我们不妨对耳朵进行按揉能有效的起到助眠安神的效果。

而此时对耳朵进行按揉能有效的疏通全身的气机，达到疏通肝气郁结的目的，不安烦躁的情绪自然能得到有效纾解，于是便能轻松进入睡眠状态。

并且，从中医的理论来说，失眠主要是由于心、脾虚弱而造成的，而这两个器官在耳朵上都有相应的反射区。因此，按摩耳朵能很好的增强心、脾的功能，从而有效的缓解失眠的症状。

2、头部

中医认为，头部是人体的精明之府，经常对其进行按摩能起到极好的调节失眠的作用，所以对于患有失眠的人尝试着对头部进行按摩便是不错的选择。

深圳会所专家介绍经常对头部进行按摩，还能有效的对头皮上的毛细血管产生良好的刺激，并能使其处于一个扩张的状态，于是血液流向头部则会更加通畅。

因此能更好的为大脑组织供给所需的养分和氧气，能促进头部的血液循环，起到极好的助眠以及利于头发生长的目的。

在对头部按摩的时候，我们只需五指自然伸开，然后在头皮上轻轻的进行按摩，手部按压的力度不能过重，每次按摩保持在5分钟左右即可。

3、脚部

脚部是人体的"第二心脏"，且在脚部上隐藏了诸多重要的穴位和经络，对人们的健康起着极其重要的作用。

且日常脚部也是进行各项活动的关键部位，经过一整天的奔走已经相当疲惫了。而对脚部进行按摩能很好的对脚部上的穴位产生刺激，有利于促进血液循环，帮助人体内物质进行输送，以对五脏六腑起到极好的滋养作用。

另外，对脚部进行按摩也能很好的调节紧张的神经，起到消除疲劳的效果，只有身体舒服了，便能更好的进入到睡眠状态中。

最后，本文中深圳丝袜按摩会所为大家介绍了通过按摩这三个部位就能够起到安神助眠的效果，所以大家如果想要拥有优质的失眠，就可以在晚上睡觉前试试本文为大家介绍的方法，只要每天都坚持下来，那么肯定会起到很好的效果！