不知道大家有没有过这种情况，当蹲下来做某事时，突然站起来眼睛发黑，头晕，站立不稳。有些人严重的甚至在他们站起来的时候摔倒。其实这可能是体位性低血压的一种表现，是由于头部供血不足引起的。身体将会自我调节，心脏会更努力地工作，让血液尽快上升。下面大家跟着深圳会所专家来看看！

这是什么症状

我们在蹲着、坐着时，血液流动较缓慢，猛地一下站起来，血液流动加快，特别是腰部、腿部流动加快。深圳养生会所专家介绍在这一瞬间，会造成大脑暂时性供血不足，处于空白状态，影响大脑的运行，缺少血液供应，会造成头晕、眼前发黑。

这样的情况，老年人、儿童较为常见。体位低血压，65岁以上老人，占据15%，75岁以上老人，甚至占据5成。

为何出现这症状

人们在蹲下时，两条腿被压住，腿部血管被压扁，达到下肢的血液，也会减少很多，在蹲下时，头部往往会前倾，这样头部需要的血液可能会更多一点，你猛地站起来，下肢的血管就像是突然间被解禁了，相当多的血液，向下流动。

正常情况下，我们的血液，占身体重量8%，这个比例较大。当蹲下来时间长，再猛地站起来，血液会受到引力、惯性的作用，更多的会向身体下半身流动，分配到上半身，特别是脑部的量明显减少。头部此时，由前倾的姿势，变为直立着，相对来说，会供血不足。

大脑需血液供氧，要是短时间，即使是十多秒没有接到供应的血液，也会让人短时性脑部缺血，进而表现出头晕、眼前发黑、冒金星等。

是其它疾病吗

蹲下时间长，猛地站起来，出现头晕、眼前发黑，可能是其它病症。例如：心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心率失常等。这些在平时体检、检查身体能发现。

当然，前面说到了贫血，贫血患者也会出现这个症状，但是，出现这个症状并不一定是贫血，如果是贫血患者，减少长时间蹲下，通过加强营养，能进行调节、调理、改善。

在平时，对心脏做好保健。深圳养生会所专家介绍就作息来说，不要熬夜，早睡早起，保持8小时睡眠；就饮食来说，多吃补血、补气食物，例如，红枣、阿胶、黄芪、当归等；就运动来说，不要一直宅着，慢跑、打太极都很不错，在增强体质同时，能增强心血管。想要补血，点击蓝字教你怎么吃：贫血吃什么好？推荐一些补血食物帮你缓解贫血症状

当然，深圳会所专家介绍必要的时候，进行药物调理，这根据个人体质、身体，这就需要在医生指导下，进行调理。本文介绍的这就是关于蹲下来时间长，站起身出现头晕、眼前发黑的描述，希望本文中的这些内容，能对你有帮助，只有科学调理，才能促进健康。