经常进行养生保健对预防疾病和增强身体免疫力有很大好处，所以，注重养生保健的人群越来越多。进行养生保健，我们首先要了解一些养生保健穴位。众所周知，我们身体有很多养生窝，这些养生窝有不同的穴位，经常对这些养生窝进行拍打，养生效果会更好，那么人体有哪些养生窝呢？下面深圳丝袜按摩会所小编就人体养生窝给大家做一些介绍！

1、眼窝

御丝轩深圳丝袜按摩会所专业人员介绍：眼窝有清明穴、攒竹穴、四白穴等，适当的进行按摩能够降低眼压，缓解眼睛的疲劳感，辅助治疗近视眼、过度用眼以及老花眼所引起的看东西模糊以及头晕等。另外对这些穴位进行按摩也能达到最近安神的效果，改善了头痛头晕，延缓了眼睛周围皮肤衰老，防止出现皱纹和眼袋。具体的方法是轻轻的闭上眼睛，使用食指和中指指腹，以顺时针和逆时针的方向慢慢的旋转按摩眼皮10次左右。

2、腋窝

腋窝处有极泉穴，对视穴位进行按摩或者针灸，具有凝神宽松的效果，能够辅助治疗神经系统和循环系统相关的疾病，比如心绞痛以及冠心病。具体的方法是4指并拢在一起放在腋窝下，逆时针和顺时针的方向按摩100次，也可以对穴位进行按压，一直让局部出现酸麻热感为止。

3、颈窝

颈窝是指喉结下方和胸骨上凹陷的地方，对此穴位进行按摩具有降逆调气以及宽中和胃的效果，同时也能够改善恶心、咳嗽气喘和咽喉不适感。深圳丝袜按摩会所小编建议大家使用食指和拇指对此穴位进行按压，然后缓慢均匀的向下方做画圈按摩，同时做吞咽动作。

4、肘窝

肘窝在肘关节的前面，里面有曲池穴和尺泽穴。等血液里面有太多代谢产物时会增加血液粘稠度，经脉气血容易在肘关节滞留，从而引起咽喉肿痛、心烦失眠以及咳嗽等，平时对肘窝部位进行按摩能够疏通经络和气血，达到安神利咽以及清热祛湿的功效。

5、腰窝、腘窝

腰窝在腰部脊柱左右凹陷的地方，两侧有背俞穴和夹脊穴。经常性的对此部位进行按摩，能够协调全身的经络气血，调和了五脏六腑。深圳丝袜按摩会所专业人员称：腘窝是双侧膝盖后面的凹陷地方，是肝经膀胱经和肾经走形的区域，对此穴位进行针灸和推拿能够缓解腰酸背痛以及下肢关节肿痛的问题。

关于人体养生窝，深圳丝袜按摩会所小编就介绍这么多，对以上养生窝进行按摩和拍打，能起到很好的养生效果，但同时大家也要注意拍打力度，用力不能过度，以免伤到筋骨，这样就得不偿失了，还有要注意的一点是，拍打时一定要全身放松。