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深圳丝袜按摩:泡脚养生要注意什么?哪几种泡脚方法最伤身?

深圳丝袜按摩会所 发布日期: 2019年09月18日

很多人的养生方法,就是泡脚。确实,泡脚是一个不错的养生方法,特别是冬天,经常泡脚能促进血液循环,缓解身体疲劳,还有助于睡眠,我们都知道,脚底有很多穴位,按摩脚底也是养生的好方法,不过不清楚穴位的话,按摩养生的效果不太大,还不如泡脚养生,那么泡脚养生要注意什么?哪几种泡脚方法最伤身?下面深圳丝袜按摩会所小编就这两个问题给大家做一些介绍!

1、坚持用热水泡脚,特别是天气冷的日子里,热水能够促进脚底的血管扩张,使体内的血液循环加快,增加免疫系统的抵抗力,配合早晨用冷水洗脸,可以有效预防感冒。

2、工作劳累了一天,用热水泡泡脚,能够消除身体的疲劳感,舒缓压力。

3、天冷的时候,很多人容易手脚冰凉,躺在被窝里翻来覆去睡不着。御丝轩深圳丝袜按摩会所建议睡前泡泡热水,让脚部血流顺畅,自然发热,也就更容易入睡。

4、泡脚的水温不能过高,不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水,这样起不了什么作用。深圳丝袜按摩会所小编建议一般以40度为宜,最高不超过45度。

4种泡脚方法最伤身

1、中药泡脚

很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2、中药翻煲多次反复泡脚

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。深圳丝袜按摩会所小编了解到,中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3、泡脚时间过长

泡脚时间越长越好这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

4、泡脚水太烫

很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

关于泡脚养生要注意的事项和最伤身的泡脚方法,深圳丝袜按摩会所小编就介绍这么多,泡脚对人的身体是有很多好处的,因为我们的脚底与很多穴位,不过要想养生效果好,泡脚必须使用一些正确方法。