现在很多人由于一天工作的劳累就会感到身体出现酸痛，僵硬的情况，如果没有及时进行调理，那么很可能就会影响正常的工作，现在市面上有很多治疗身体酸痛的方法，其中最为安全有效的想必就是在深圳养生会所进行按摩治疗了，但是大家知道吗？在深圳养生会所按摩也是有很多的注意事项的，那么怎样按摩才是最好的呢？下面大家就跟着御丝轩小编一起来看看吧！

很多人去按摩的时候认为只有按的疼了就是有效果的，其实不然，按的疼了并不是最好的，以下详细介绍下的。

为缓解身体不适，越来越多的人选择去深圳养生会所，找理疗师做推拿按摩。可在很多人的观念里，按摩跟疼痛简直就是孪生兄弟，甚至有不少朋友认为按摩过程中手法越重、感觉越疼才能越有效，这个观点真的正确吗?按摩又有哪些注意事项需要我们牢记呢?一起来看看!

按摩最佳的感觉并非疼痛 而是酸胀感。

按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和治疗型按摩三种。对于普通大众老说，一般属于保健、休闲型按摩，合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚健康状态。

按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感，而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度，那就已经是严重不正常了。

从现代医学角度来看，疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制，起到一种警告作用。如果出现痛觉，那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛，那就应该及时叫停，以防造成不良后果！

那么，如何判断按摩是否有效呢?深圳养生会所专家表示，最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软，全身微微出汗、颜面发红等表现，在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。

推拿按摩虽好 但需避开"雷区"

按摩对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。以下几种主要疾病与情况被视为推拿按摩的"雷区"需避开!

1、血液病患者，特别是血小板减少者，绝对不可以进行推拿，以免造成大面积出血，加重病情发展。

2、急性软组织损伤者，需要提前几天局部冷敷，禁止使用舒筋活血和涂酒按摩的手法，以防局部出血和渗出加重。

3、月经期和孕期妇女，不可在下腰部和下腹部推拿刺激。

4、重度高血压者，避免做易引起病人剧烈疼痛的按摩治疗，以免使血压急度升高。

5、对恶性肿瘤病人不应给以推拿，以免增加肿瘤细胞转移的机会。

6、各种溃疡性皮肤病、严重心脏病、各部位急性滑囊炎，以及处在神经根炎性水肿期的腰椎间盘突出、神经根型颈椎病人，均不能施行按摩疗法。

最后，本文主要为大家介绍的就是深圳养生会所的一些专业按摩知识，大家需要知道的是按摩的好处是非常的多，通过按摩就能够有效的帮助我们更好的缓解身体当中的不适，同时也希望本文的内容能够帮助到大家！