肝脏在我们在我们的身体当中是非常重要的器官，所以就需要我们进行很好的保护。那么大家知道养肝护肝的方法有哪些吗？其实深圳养生会所的按摩就是一个非常不错的选择，这里御丝轩小编就给大家介绍一些穴位，能够起到很好的养肝护肝的效果。按摩这些穴位不仅效果好而且非常的安全，下面大家就跟着深圳养生会所小编一起来看看吧！

1、揉大敦穴

赤足，盘腿端坐，深圳养生会所专业技师用左手的拇指按压右边的大敦穴，采用左旋按压15次，优先按压15次的方式进行按摩，进行完一组后换另一边，手法相同。

大敦穴位置

位于大母趾靠近第二趾的甲根边缘约两毫米处。

2、按太冲穴

赤足，盘腿端坐，用左手的拇指按住太冲穴，沿着骨缝的间隙进行前后按压滑动，做20次后换边，手法与之前相同。

太冲穴位置

位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。

3、揉三阴交穴

赤足，盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴，采用左旋按压15次，右旋按压15次的方式进行，做完一组还边，手法相同。

三阴交穴位置

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。

4、推揉两胁法

双手按住腋下，顺着肋骨的间隙推揉到胸前位置，当双手接触是返回，来回30次即可。这种方法具有养肝护肝的功效，能够有效的增强肝脏功能，还能够起到降低血压的作用。

养肝方法

肝脏爱吃糖

深圳养生会所专家介绍说，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等"高蛋白、低热量"的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的"维修工"，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

最后，本文中主要为大家介绍了三个养肝护肝的穴位以及日常养肝小技巧。相信大家看完本文的内容之后已经对这方面的内容有了一定的了解。通过深圳养生会所按摩穴位可以达到养生的功效，大家不妨就按照本文介绍的内容，自己在家就可以按摩养肝！