会馆动态

深圳养生会所:按摩穴位养肝护肝,这些你都做对了吗?

深圳丝袜按摩会所 发布日期: 2019年11月20日

肝脏在我们在我们的身体当中是非常重要的器官,所以就需要我们进行很好的保护。那么大家知道养肝护肝的方法有哪些吗?其实深圳养生会所的按摩就是一个非常不错的选择,这里御丝轩小编就给大家介绍一些穴位,能够起到很好的养肝护肝的效果。按摩这些穴位不仅效果好而且非常的安全,下面大家就跟着深圳养生会所小编一起来看看吧!

1、揉大敦穴

赤足,盘腿端坐,深圳养生会所专业技师用左手的拇指按压右边的大敦穴,采用左旋按压15次,优先按压15次的方式进行按摩,进行完一组后换另一边,手法相同。

大敦穴位置

位于大母趾靠近第二趾的甲根边缘约两毫米处。

2、按太冲穴

赤足,盘腿端坐,用左手的拇指按住太冲穴,沿着骨缝的间隙进行前后按压滑动,做20次后换边,手法与之前相同。

太冲穴位置

位于足背侧,在第一跖骨间隙的后方凹陷处就是太冲穴。

3、揉三阴交穴

赤足,盘腿端坐,用左手拇指按压三阴交穴,采用左旋按压15次,右旋按压15次的方式进行,做完一组还边,手法相同。

三阴交穴位置

在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。

4、推揉两胁法

双手按住腋下,顺着肋骨的间隙推揉到胸前位置,当双手接触是返回,来回30次即可。这种方法具有养肝护肝的功效,能够有效的增强肝脏功能,还能够起到降低血压的作用。

养肝方法

肝脏爱吃糖

深圳养生会所专家介绍说,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖,60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等"高蛋白、低热量"的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的"维修工",能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。刘士敬说,正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

最后,本文中主要为大家介绍了三个养肝护肝的穴位以及日常养肝小技巧。相信大家看完本文的内容之后已经对这方面的内容有了一定的了解。通过深圳养生会所按摩穴位可以达到养生的功效,大家不妨就按照本文介绍的内容,自己在家就可以按摩养肝!